Reducir los niveles de grasa corporal total

Reducir los niveles de grasa corporal es la primera orden del día si quieres mejor los abdominales. No está seguro de cuál es su porcentaje de grasa corporal es? Este test de grasa corporal libre.
Si su objetivo es reducir la grasa corporal, es necesario:

• Realice una de cuerpo completo de entrenamiento de resistencia rutina 2-3 veces por semana. Superior, oblicuo, y menores todos los ejercicios abdominales se pueden incluir, pero asegúrese de golpe todos los músculos de su cuerpo, no sólo los abdominales.
• Realizar ejercicio cardiovascular 3-5 veces por semana.
• Incluya proteínas suficientes, ácidos grasos esenciales (AGEs), y la cantidad correcta de calorías totales en la dieta para facilitar la pérdida de peso.

No se deje engañar en pensar que lo que necesita hacer "in situ reduciendo los" ejercicios para aplanar su estómago inferior.