Realmente no hay músculos separada llamada "inferior" abs

Realmente no hay músculos separada llamada "inferior" abs. Su "Six Pack", los músculos van desde la pelvis hasta la caja torácica, y trabajar como una unidad. Usted no puede ejercer "sólo" los abdominales inferiores. Puede, sin embargo, iniciar una contracción de los abdominales de la parte superior, inferior, o en el costado parte de los abdominales. Aún así, es más importante para proporcionar una fuerte resistencia a la región abdominal de lo que es iniciar de la parte específica que desea orientar su campaña. Por ejemplo, si realiza abdominales con un peso de 10 libras lugar detrás de su cabeza de 15 repeticiones, se aplicará una fuerte resistencia a todos los abdominales, incluyendo los abdominales inferiores. La medida iniciará a partir de los abdominales superiores, pero su ABS más bajo aún tendrá que trabajar muy duro. Sin embargo, si realiza una crisis de invertir sin peso añadido para 15 repeticiones, mientras que el NO movimiento iniciar desde los abdominales inferiores, la resistencia total aplicada a los abdominales es menor y se obtendrá una sesión de ejercicios de rango inferior a su ABS más bajo.